É possível emagrecer só com alimentação saudável?

Emagrecer sem correr o risco de engordar novamente é através de uma reeducação alimentar, pois dessa forma é possível experimentar novos alimentos e diminuir o volume de comida nas refeições além de trazer uma vantagem importante: quem emagrece assim, tem menos chances de sofrer com o efeito sanfona, ou seja, dificilmente voltará a engordar.

Aqui vão algumas dicas para nortear o início de sua jornada rumo a reeducação alimentar:
1. Beba uma quantidade adequada de líquidos
2. Abandone refrigerantes e bebidas alcoólicas
3. Cozinhe os alimentos de maneira saudável
4. Planeje uma dieta alimentar
5. Conte as calorias


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Quer saber como fazer um mingau de aveia fit em casa?

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Mingau de aveia é a mais nova tendência nos cardápios para emagrecer.

Todo o sabor das Granolas.

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A dieta paleo propõe a volta da alimentação de nossos ancestrais.

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SUPERALIMENTOS NATURAIS da Alquimya dos Cereais.

SUPERALIMENTOS NATURAIS: o mais recente lançamento da Alquimya dos Cereais.

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Tudo que deixará nossa alimentação completa em termos nutricionais e saborosa para o momento da refeição ser ainda mais especiais e agradável.
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Donas de grande propriedades nutricionais, principalmente fibras e minerais, as castanhas do Pará são oleaginosas típicas do Brasil.

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Uma frutinha vermelho alaranjada com incríveis propriedades .

Uma frutinha vermelho alaranjada, que possui incríveis propriedades medicinais.

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A Goji berry apresenta propriedades medicinais não apenas em seus frutos, como também nas flores, folhas, cascas e raízes.

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